בפוסט קודם תיארתי שתי טעויות חשיבה נפוצות – "הכל או לא כלום / ראיית שחור לבן" והכללה מוזגמת (פורסם ב 5 ביולי 2015). בפוסט זה אציג שתי טעויות חשיבה דרמטיות ומשמעותיות לא פחות בעיצוב חיינו – "מתן תוויות" ו "קפיצה…
קצת על "צריך" ו"אסור" (ועל אקזיסטנציאליזם…)
קריאה נכונה של פוסט זה יכולה לתת לכם חופש רב ולהוריד את רמת העצבים והתסכול שאתם חווים לעיתים קרובות מיידי … 🙂 טעות חשיבה מרכזית וקלאסית אותה רובנו חווים, הינה דרישות מוחלטות שלנו כלפי אחרים וכלפי עצמנו. מטופלים שלי מדברים…
טעויות החשיבה שלנו
באחד הפוסטים הקודמים תארתי את "מעגל הקסמים" של – מחשבה > רגש > התנהגות (המחזקת את המחשבה המקורית). ציינתי שאופן מחשבתנו או הפרשנות שלנו, מתחיל גלגל קסמים חיובי או שלילי. בפוסט זה אביא שתי טעויות חשיבה נפוצות וחזקות: "הכל או…
ביעור חמץ
"אלוהים תן לי את האומץ לשנות את מה שאפשר, את הכוח לקבל את מה שאי אפשר לשנות ואת החוכמה להבדיל בין השניים" – סנט פרנסיס. חג שמח לכל חברי, מכרי ונותני הלייקים הישנים והחדשים באוווירת החג ובהשראת גישת ה CBT…
ביעור חמץ
"אלוהים תן לי את האומץ לשנות את מה שאפשר, את הכוח לקבל את מה שאי אפשר לשנות ואת החוכמה להבדיל בין השניים" – סנט פרנסיס. חג שמח לכל חברי, מכרי ונותני הלייקים הישנים והחדשים 🙂 באוווירת החג ובהשראת גישת ה CBT…