התקפי חרדה / פאניקה הנם מצבים בהם האדם מרגיש במצוקה גופנית ונפשית גדולה מאוד. הם יכולים לבוא במפתיע ללא טריגר חיצוני או פנימי נתפס ויכולים לבוא מחשיפה לגרום חיצוני הנתפס כמפחיד או מאיים. למעשה מדובר ב"התבלבלות" שלנו אשר מכניסה את…
האיש שמכר את ההווה שלו…
יוסי (שם בדוי) הגיע אלי לטיפול קוגניטיבי התנהגותי, במצב דיכאוני, חרד, מלא דאגות וחששות שעטפו את עולמו. יוסי בשנות השישים לחייו ועבר בצורה טראומטית שתי מלחמות ישראל – מלחמת ההתשה ומלחמת יום כיפור. במלחמות נלחם בקרבות הקשים ביותר, חווה סכנות…
על הקשר בין חרדת מבחנים וטעויות חשיבה – המקרה של דנה
בפוסט קודם תיארתי שתי טעויות חשיבה נפוצות – "הכל או לא כלום / ראיית שחור לבן" והכללה מוזגמת (פורסם ב 5 ביולי 2015). בפוסט זה אציג שתי טעויות חשיבה דרמטיות ומשמעותיות לא פחות בעיצוב חיינו – "מתן תוויות" ו "קפיצה…
התמודדת עם חרדות ופחדים – המקרה של שרית
בימים טרופים אלו בהם אנו חוששים ללכת ברחוב, ומתמלאים בפחדים וחששים מוצדקים, בחרתי לשתף בסיפור הצלחה של התמודדות עם פחד גדול. שרית (שם בדוי) הגיע אלי לטיפול בפוביה ספציפית – פוביית מעליות. שרית הנה אשת קריירה ומשפחה, נשואה ואם לילדים.…